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1、懺悔

　　既然犯了邪淫，首先必須是懺悔(懺出罪業，悔過不犯)，具體的辦法就是在佛前或朝天上至誠求懺悔，懺悔往昔所造的罪業，並且發願後不再造，這裡推薦大家禮拜88佛每天堅持禮拜，這麼做的目的是什麼呢?印光大師說了，“以期消除業障，增長福慧，切勿以為辛苦”。依靠佛菩薩的加持能夠速消業障，身心清淨，增長福慧，也能幫助我們更好的持戒。

🌟2、發願

　　懺悔之後，就要發願斷除邪淫，要有這份決心才能真正斷惡向善，發願的力量不可思議，佛經云，“諸法因緣生，住於意樂上，何人發何願，彼等定成就。”我們每天都要發願不看不聽不想任何跟邪淫有關的內容。

　　已婚師兄：必須發願此生盡形壽拒絕除和法律承認夫妻以外的人發生任何形式的性行為。

　　未婚師兄：必須發願此生盡形壽在結婚以前(拿到正式登記註冊的結婚證之前)，拒絕和任何人發生任何形式的性行為(包括男女朋友)。結婚後要求同上。

　　每天真心發清淨願“願我盡形壽，乃至生生世世，不犯任何邪淫的行為，不起任何邪淫的心念;願我盡形壽，乃至生生世世，常生清淨心、常存清淨念、常行清淨行。”同時還要發願生生世世不插足，不出軌、不破壞他人的感情，婚姻，種善因必定得善果，自己的感情和婚姻未來一定會收穫善果，只要能真心誠意，對戒淫必定有效。

🌟3、吃素放生

　　經過懺悔，發願，斷除邪淫之後就是努力的行善。

　　首先孝順父母，百善孝為先，一定要從孝順父母著手，讓父母安心，寬心，歡心。

　　其次是吃素，我們吃了動物的肉，動物這些氣息、身心的磁場、身心的構成，潛移默化就進入我們的身心了。我們的身心被這些動物的它的皮、肉影響，長期影響，我們身心也會變成動物氣息了，散發出動物氣味，非常地難受。長期吃肉，身體難免會出現這樣那樣的不舒服和疾病，為了更好的讓身心恢復清淨，吃素是最好最直接的辦法，同時戒除五辛(蒜、蔥、興渠、韭菜、薤) 。

　　最後是行善，可發願供燈，助印經書，放生(放生能加速我們償還宿債，超拔自己累生累世的冤親債主和歷代宗親，消除業障，清淨身心，並能得到健康、長壽的果報)，勸人戒邪淫，行善等等。

　　範圍非常的廣泛，平時有空可以多去寺院，道場做義工，給自己定個計劃目標，近期做多少善事，有什麼目標，有了福報才能更好的持戒。消除邪淫罪最快的辦法就是勸別人戒淫，這也是能幫助我們遇到善緣、得到幸福婚姻的辦法。同時行善的時候一定要觀照自心，是否是為了利益他人而做，不要為了行善而行善，只有真誠的發心，用心去做，才能獲得善果。

　　●具體行善方式如下：

　　1、孝順父母、供燈、助印經書、供僧、放生、公益行善等。

　　2、去寺院、道場做義工，各種渠道護持佛法、弘揚佛法。

　　3、勸別人戒邪淫，廣泛宣傳、轉發戒邪淫的各種文章，視頻，音頻，圖片、鏈接等，做網絡義工，同時勸善友書寫戒邪淫的文章或者曾經犯邪淫的人寫懺悔、改過心得的文章，並護持佛教共修平台，直接、間接幫助他人消除痛苦，戒除邪淫，走向光明。

　　平時生活當中也要努力去宣揚戒邪淫的好處，特別是針對婚前同居，墮胎、手淫，意淫，沉迷色情的人。正己化人，以期福德具足。